Mindfulness
para Adolescentes

¿Qué es “Ser tu mejor amigo? Es un programa de entrenamiento de 8 semanas diseñado por Lorraine Hobbs y Karen Bluth y respaldado por el Mindful Sel-Compassion Center, para ayudar a los jóvenes de entre 12 y 20 años a gestionar mejor la etapa de la adolescencia, identificando y tratando sus necesidades afectivas sanas.A través de la comprensión y la práctica del Mindfulness y la autocompasión, cultivarán habilidades muy valiosas que les ayudará a mejorar su bienestar.

La adolescencia es una etapa de cambio y es el período de la vida reservado para la rebelión y el autodescubrimiento, pero a medida que aumentan las demandas en la vida de los adolescentes, esta época suele estar llena de confusión, ansiedad o depresión. Para muchos adolescentes, estos desafíos pueden conducirles a la desconexión y al aislamiento. Este curso “STMA” está diseñado para facilitar la toma de conciencia, la bondad y la comprensión de nuestra humanidad compartida en respuesta a estos desafíos crecientes.